Prati 
Ovsene pahuljice, ovsena kaša, pa niste sigurno očekivali da doručkuju 6 jaja i kobasice... Adrijana i Miranda znaju šta je najbolje ujutru!
Ako biste voleli da izgledate ovako, ujutru za doručak nema sendviča, jaja, peciva i ostalih sličnih jela...
Samo pahuljice dragi moji!
Naravno to ne mora baš uvek biti tako. Naime, Miranda Ker rekla je da u ishrani voli pravilo 80:20, što znači da se u 80 posto slučajeva hrani zdravo, i tu do izražaja dolazi najbitniji obrok u toku dana odnosno doručak, koji čine ovsene pahuljice, a u onih 20 odsto da sebi oduška i uživa u slatkišima i slanišima.
Pored toga što sadrži mali broj kalorija i veliki broj vlakana, ovsena kaša je bogata belančevinama, vitaminima B grupe, kalcijumom i gvožđem, a njenim svakodnevnim konzumiranjem smanjuje se nivo lošeg holesterola, smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti, pospešuje imunitet, reguliše nivo šećera u krvi, čiste creva, deluje pozitivno na nervni sistem i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.
Evo, uverite se i sami šta radi ovsena kaša. Mi bi definitivno voleli da izgledamo ovako, a vi?
Naravno, ovsene pahuljice ne moraju uvek biti bezlične i bezukusne. Probajte razne kombinacije pa vidite šta vam najviše odgovara. Neki naši predlozi su grožđe, kakao, čokolada, bademi, lešnici, kikiriki...
Komentariši, znaš da želiš!
Za komentarisanje je potrebno da se prijaviš. Nemaš registrovan nalog?
Registracija je brza i jednostavna, registruj se i uključi se u raspravu.